Programa de 21 dias de Transformação

com a Respiração Coerente

Apresentação do Programa de 21 dias de Respiração Coerente. Condições de acesso abaixo.

Praticar respiração coerente, mesmo que só alguns minutos por dia, permite alcançar um estado saudável de coerência, rapidamente. Aprender a passar de um estado de incoerência, de stress provocado por um evento externo, para um estado de coerência, em que consegues ter clareza mental, produzir sentimentos regenerativos e aceder à intuição para escolher a melhor atitude a tomar. Assim entras num estado regenerativo que te ajuda a libertar a fadiga e manter o foco no presente e a repor os teus níveis de energia ao longo do dia, evitando a drenagem energética resultante do stress. 

Objetivos do programa:

  • Elevar os níveis de energia e reduzir o stress, a ansiedade, a fadiga que vai crescendo ao longo do dia.

  • Aumentar a tua intuição para resolveres questões tuas.

  • Perceber em que energia estás a vibrar e a irradiar para o mundo e para os outros à tua volta, principalmente os que mais amas.

  • Obter mais equilíbrio, bem-estar e ter uma vida mais feliz, aumentando a resiliência perante adversidades.

O que dizem os participantes!

Dalila Martins

7º dia: 

“Foi muito benéfico... É para continuar decididamente”

14º dia:

noto que o treino da respiração e da meditação me são muito benéficos.

Elvira Rodrigues

14º dia:

“Também me sinto mais tranquila, parece que o dia flui melhor... 
as meditações sinto que são um pouco curtas fico num misto, contente porque vai ser rápido, ...e ás vezes com vontade de que continuassem mais um pouco... 
Mas são maravilhosas”

Teresa Jesus

21º dia:

“Eu noto uma transformação brutal na minha energia… com menos picos… e usando a respiração quando me sinto mais em baixo sinto-me logo com mais energia…  e notei também uma melhoria de sono... ajuda a estar mais focada… e a não dispersar tanto a energia... a experiência foi muito positiva… ”

Inscreve-te já, e recebe os Bónus:
- Meditação especial: SESTA
- Oferta da 5ª sessão

Programa on-line, que podes fazer ao teu ritmo. Uma vez adquirido tens acesso ao mesmo durante 6 meses.

Preço normal: 49 €

ESTRUTURA DO PROGRAMA:
  • 4 aulas teóricas de cerca de 1 hora, uma vez por semana.
  • práticas diárias de 5 a 10  minutos, apoiadas por um audio, além de outras meditações guiadas, para várias horas ao longo do dia, que podes escolher.
  • workbook, um guia para imprimir e trabalhar ao longo das 3 semanas. Livro de registo das aprendizagens, metas, objetivos pessoais, resultados!
  • grupo de apoio no facebook, onde podes partilhar as tuas dúvidas, comentários, conquistas... E onde eu te vou acompanhar e ajudar sempre que precises.